হাই এবং শুক্রবার সন্তুষ্ট! প্রথম জিনিসগুলি, চ্যাম্পিয়ন অ্যাক্টিভ গিয়ারকে শেপিং বিজয়ী…
আমাকে আপনার তথ্য (আকার এবং ঠিকানা) প্রেরণ করুন।
আমার নতুন ভিডিও
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
আমি কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা নিয়েছি। এটি কীভাবে গেছে এবং ফলাফলগুলি এখানে!
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 19 সেকেন্ড
পরবর্তী
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:19
যেহেতু আমি আগামীকাল এই সকালে আমার দীর্ঘ রান করার বিষয়টি বিবেচনা করার পরেও রেসটি করতে পারি না। তবে, আমি মানসিক বা শারীরিকভাবে প্রস্তুত ছিলাম না তাই আমি করিনি। আমরা যে জানাজায় যাচ্ছি তা 2 ঘন্টা দূরে এবং সকাল 11 টা থেকে শুরু হয় – আমি আগামীকাল ভোরের বাট ক্র্যাকটিতে উঠব!
আমি পরিবর্তে শুক্রবারের জন্য একটি 5 কে করেছি!
আমি যখন বাড়িতে পৌঁছে গেলাম আমি প্রাতঃরাশের জন্য একটি বড় ওল ’ডিমের স্যান্ডউইচ তৈরি করেছি। ডিমের উপর পনির, রুটির উপর গরু পনির হাসছে।
এটি একটি ছদ্মবেশী দিন।
আমার ম্যারাথন পর্যন্ত 15 দিন রয়েছে এবং প্রশিক্ষণের সবচেয়ে কঠিন শারীরিক অংশ শেষ হলেও, আমার খেলায় মাথা নেওয়ার সময় এসেছে। এখানে কিছু মজাদার অ্যাডিডাস বিজ্ঞাপন বেন আমাকে অনেক আগে পাঠিয়েছিল। তারা খুব পুরানো স্কুল, তবে সত্য সত্য নয় …
এটি আমার প্রিয় কারণ আমি সম্পূর্ণ অদ্ভুত জায়গাগুলিতে প্রসারিত করি (যেমন আমি বিমানবন্দরে ফেনা ঘুরিয়ে দিয়েছি!)। আমি নির্লজ্জ।
প্রশ্ন: একটি প্রিয় অনুপ্রেরণামূলক মন্ত্র (বা স্লোগান) পেয়েছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
রেস ডে মর্নিং প্রিপ এবং চেকলিস্ট মুদ্রণযোগ্য সম্পূর্ণ ফ্রি পিডিএফ
রেস ডে মর্নিং প্রিপ এবং চেকলিস্ট মুদ্রণযোগ্য সম্পূর্ণ ফ্রি পিডিএফ
কীভাবে আপনার রেস চেকলিস্ট এবং রানের সকালের জন্য পরামর্শগুলি প্রস্তুত করবেন। আমি যা করি এবং অর্ধ ম্যারাথন আগে খাই। হা
রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ প্রকাশ
রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ প্রকাশ
হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন চালানোর জন্য কীভাবে আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়। রানারদের জন্য মানসিক প্রশিক্ষণ এবং সেরা তালিকা
রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য!
রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য!
ডিআইওয়াই গিফট রানারদের জন্য প্রত্যয়িত। রানার বা ফিটনেস প্রেমিকের জন্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পিডিএফ প্রিন্টেবল উপহারের শংসাপত্র। ব্যক্তিগতকরণ সহজ
প্রথমার্ধের ম্যারাথন পরামর্শ এবং এপ্রিল থেকে আরও অনেক প্রশ্নোত্তর
প্রথমার্ধের ম্যারাথন পরামর্শ এবং এপ্রিল থেকে আরও অনেক প্রশ্নোত্তর
নতুন প্রশ্ন এবং উত্তর। প্রথমার্ধের ম্যারাথন পরামর্শ – দৌড়ের শেষ মুহুর্তের শেষ মুহুর্ত। বই এবং মুভ থেকে আমার প্রিয় উদ্ধৃতি
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন আগে মনে রাখার জন্য নুমনবার 1 জিনিস। শেষ মুহুর্তের জন্য রেস প্রশিক্ষণের পরামর্শ
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য ম্যারাথনগুলির তালিকা এবং প্রতিটি রেসের জন্য নিবন্ধন করার তারিখ। এনওয়াইসি ম্যারা চালানোর জন্য সময়সীমা এবং প্রয়োজনীয়তা
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।